• Die - Body & Mind Urlaubswoche - eine fantastische Auszeit für Körper, Geist & Seele am herrlichen Strand Scharbeutz 

BODY & MIND STRAND-AUSZEIT

- Deine ganz besondere Urlaubs-Woche am herrlichen Strand der Ostsee -

Bewegung, Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele!

 

Nimm Dir Zeit für Dich und gönne Dir einen unvergesslichen Urlaub an der Ostsee. Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch gezielte Bewegung und Entspannung. Kirsten ist ein absoluter Profi und erkennt sofort was Du brauchst. Feiner Sandstrand, Meeresrauschen, klare Meeresluft, gutes Essen, entspannte Menschen und einfach ganz viel DU. Spüre den Ostsee-Sand zwischen den Zehen, die Sonne im Gesicht, den Wind in den Haaren, tanke auf und gönne Dir, Deinem Körper und Deiner Seele eine erholsame und erfrischende Pause.

Aus ihrer langjährigen Trainer- und Coachingtätigkeit als Fitness- und Lifecoach ist diese schöne Urlaubswoche entstanden. Die beste Kombination aus der richtigen Bewegung und der nötigen Entspannung. Den Körper spüren sowie dehnen, sich etwas Gutes tun, der Seele Entspannung geben, dem Geist Ruhe, kreative Pausen, loslassen und das fantastische Ambiente am Meer. Du fühlst Dich danach wie neugeboren !!! 

• Die Body & Mind Woche besteht aus Aktivität wie Beachwalken/Laufen, Yin-Yoga, Pilates, Faszientraining uvm. sowie Meditations- und Coachingeinheiten für Geist und Seele und ist für jeden geeignet, der sich eine Pause oder eine positive Veränderung wünscht. Jeder macht soweit mit wie es sich für ihn gut anfühlt. Es geht nicht um Leistung sondern, dass Dein Körper das bekommt, was er derzeit braucht.

• Dich erwartet ein fantastisches Ambiente, absolut professionelle und persönliche Betreuung durch Kirsten, viel Freude, Spaß, Abwechslung, viele Aha-Momente sowie eine unvergessliche schöne Zeit am Strand mit Meeresluft, Meeresrauschen, Sonnenauf- und untergängen. Mehr als nur ein Urlaub!

Deine Investition für diese einmalige Auszeit in 23683 Scharbeutz beträgt 690 € für das komplette Programm inkl. diverser Fotos als Erinnerung und unvergesslichen Momenten, die Dein Leben bereichern. Nach Bezahlung des Betrages ist Dein Platz sicher. Die Plätze sind auf 5 Teilnehmer limitiert. 

• Wir starten täglich ganz entspannt nach dem Frühstück um 09.30 und sind zur Mittagszeit fertig, so dass Du genug Zeit für Dein Mittagessen hast und Nachmittags entspannt den Strand, die Sonne, evtl. Massagen etc. geniessen kannst. Du wirst merken, dass die Nachmittage zum Nachwirken des Erlebten am Vormittag gut tun und es geniessen.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz mit einem Klick unten auf den Button "JA, ICH BIN DABEI" ⇓ Es gibt nur 5 Plätze !

 

  ----------------------------------------------------------

Termine 2022/2023:

Im Spätsommer: 12. - 16. September 2022

Im Frühling: 24. - 28. April 2023

Im Spätsommer: 25. - 29. September 2023

 ----------------------------------------------------------

 

 

PROGRAMM-ÜBERBLICK

Montag

9.30 Zusammentreffen / kennenlernen / Wünsche und Organisatorisches besprechen

10.00 Eine Stunde Beachwalken / Nordic Walking / laufen am herrlichen Strand zur Aktivierung des Stoffwechsels 

11.00 ausgedehntes Stretch & Relax des gesamten Körpers, um Dich und Deinen Körper auf die Woche einzustimmen und Altes loszulassen

12.00 Klärung offener Fragen etc./ Freizeit zur freien Verfügung ( z.B. Stand up paddling )

Dienstag

9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )

10.00 Fatburner - Workout Training mit Spaß für den gesamten Körper 

11.00 Eine Yin Yoga Session für die Entspannung der Tiefenmuskulatur, Seele und Körper lernen loszulassen

12.00 Klärung offener Fragen etc./Freizeit zur freien Verfügung ( z.b. sonnen im Strandkorb )

Mittwoch

9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )

10.00 Eine Pilates Matwork Session, Länge, Haltung und Atmung durch gezielte Übungen

11.00 Geführte Meditation/Coaching zum Thema Deiner Wahl ( z.B.Loslassen, Selbstbewusstsein stärken, Selbstliebe lernen...)

12.00 Klärung offener Fragen etc./ Freizeit zur freien Verfügung ( z.b. eine Massage )

Donnerstag

9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )

10.00 gezieltes Rücken-Workout mit Schwerpunkt der Wünsche/Teilnehmer

11.00 effektives Faszien-Training - Du wirst Dich wundern, was Du alles über Deinen Körper erfährst

12.00 Klärung offener Fragen etc./Freizeit zur freien Verfügung ( z.b. die Ostsee erkunden )

Freitag

9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )

10.00 Ganzkörper Workout - vorhandene körperliche Schmerzen und Blockaden lösen

11.00 Abschluss-Meditation/Coaching zum Thema Deiner Wahl ( z.B. Achtsamkeit, innere Ruhe, positive Energie tanken... )

12.00 Abschluss-Gespräch, offene Fragen besprechen und ein persönliches und besonderes ♥ Geschenk für Dich

12.30 Gemeinsames Ausklingen in der Beachlounge mit Saft, Cocktail oder Prosecco ( inkl.) und Füsse im Sand

******

 

Übernachtung:

Jeder hat seine eigenen Vorstellungen bzgl. Übernachtung & Co. Daher entscheidest Du selbst ob Hotel, Ferienwohnung oder Campingplatz. Hier sind ein paar Anregungen:  Ferienwohnung Küstenkind, Timmendorfer Strand,https://www.bayside.de - http://www.arthotelmare.de - http://ab-an-die-ostsee.com/Die-Appartements/ - https://www.haus-drei-eichen.de - https://villamoewenstein.de - https://www.airbnb.de

******

 

Du zögerst noch? Du weisst nicht, ob Du Dir das gönnen sollst ? Dann überzeuge Dich von den echten Kundenmeinungen unten auf dieser Seite ⇓ Jede Investition in Dich wird Dein Leben bereichern!

BODY - MIND WOCHE URLAUBSWOCHE - Ja, ich bin dabei

 

********

WUSSTEST DU ?

Wer in der Natur unterwegs ist und barfuss im Sand spaziert, erlebt ein kleines Wunder.  Jeder Barfussschritt löst eine wahre Flut von Sinneseindrücken aus, denn an unseren Fußsohlen enden 70.000 Nervenbahnen. Diese sind direkt mit unserem Gehirn verbunden und bewirken die Ausschüttung von Endorphinen, die auch als Glückshormone bekannt sind. Also sei dabei - mach Dich glücklich! Klicke dazu einfach auf den Button. Ich freue mich auf Dich!

********

 

**********

**********

AUSZUG VON KUNDENMEINUNGEN

  • Eine Auszeit mit Kirsten ist soooo schön. Ich bin noch immer ganz berūhrt wie wertvoll diese Zeit war. Danke liebe Kirsten, Dich muss man einfach live erleben...wir werden uns im nächsten Jahr Wiedersehen ! 

    Tanja

  • Das Geschenk meiner Freundin war ein voller Erfolg. Wir hatten eine schöne Zeit an der Ostsee und Kirsten hat eine sehr entspannende und trotzdem motivierende Art. Wir fühlten uns sehr wohl und gut aufgehoben. Eine schöne Zeit, die ich nicht missen möchte. Gerne wieder.

    Tanja

  • Eine gelungene Auszeit für Körper, Geist und Seele. Wirklich ein schönes Komplettprogramm. Ich konnte sehr viel daraus mitnehmen, werde auch in Zukunft mal wieder dabei sein und habe mir die CD "loslassen" von Kirsten schon 3-4 Mal angehört. Genau das richtige für mich. Auch sehr zu empfehlen.

    Angelika 

  • An Kirsten beeindruckt mich sehr wie intensiv sie ihr Wissen weitergibt. Ich habe wirklich viele Antworten auf meine Fragen erhalten und das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Sie hat ein wirkliches Interesse daran den Menschen zu helfen und sie zu unterstützen. Ich bin glücklich und begeistert.

    Marion

  • Die Body & Mind Woche bei Kirsten war einfach mega toll. Abschalten, bei sich sein und genießen. Obendrauf die tolle und vor allem wertschätzende Art von Kirsten hat einfach nur gut getan ! Für mich gibt es auf jeden Fall ne Wiederholung. Nur zu empfehlen!

    Steffi

  • Ich habe mir aus meinem Urlaub ein richtig tolle Zeit gemacht, mit Wellness und Co. KIrstens Programm fand ich für mich perfekt und ihre Überraschung zum Abschluss war auch wirklich eine tolle Überraschung, woran ich immer wieder denke und die mich glücklich stimmt. Ich werde auch in Zukunft die ein oder andere von ihr angebotene Auszeit nutzen. Freue mich jetzt schon. Liebe Grüße

    Jessica

  • Ich weiss nicht, warum man immer solange hin und herüberlegt, wenn es darum geht, sich etwas zu gönnen. Ich bin sehr froh darüber, eine Woche in Scharbeutz gebucht zu haben und fand das Angebot von Kirsten rundum super. Sie ist sehr sympathisch, absolut professionell, trotzdem authentisch und liebenswert. Wir hatten eine sehr schöne Zeit, mit viel Spaß, die mir in Erinnerung bleiben wird. Lange nicht mehr so viel gelacht. 

    Tanja

  • Ein rundum perfekte Woche in Scharbeutz war die Auszeit mit Kirsten. Sie hat wirklich alles sehr gut organisiert. Es waren weder Fragen noch Wünsche offen. Professionell und trotzdem entspannt, mit Spaß und Leichtigkeit. Auf jeden ist sie individuell eingegangen. Dabei hatten wir Sonne pur bei angenehmen 18 Grad. Ein tolles Ambiente am Strand, das Meer, die Luft, die Ruhe. Bis zum Schluss absolut gelungen. Kann ich jedem wärmstens empfehlen !!!

    Katrin

  • Lebensfreude und jede Menge Glücksgefühle sprudeln in mir seitdem ich bei Kirsten war. Eine absolute Bereicherung. Kirsten ist ein grosses Vorbild. Wahnsinn, was die Frau alles aus ihrem Leben gemeistert hat. Danke Danke Danke für die ganzen Geistesblitze ♥

    Simone

  • Die Body & Mind Woche bei Kirsten hat mir soooo gut getan. Was für eine Bereicherung. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, in einer Woche so zu entspannen und gleichzeitig soviel über mich selbst zu erfahren. Sie kann das wirklich gut. 

    Sabrina 

  • Kirsten ist ein absoluter Herzensmensch. Sie ist ganz bei Dir und nimmt sich Zeit. Sie versucht wirklich bei jedem das beste rauszuholen, bestmöglich zu unterstützen. Total schön. Es hat viel in mir bewegt. Und auch körperlich war es genau das richtige für mich. ♥

    Manuela 

  • Wir hatten eine ganz tolle Zeit bei Kirsten. Sie ist auf die einzelnen Bedürfnisse jederzeit eingegangen und hatte immer gute Ideen parat. Es war eine perfekte Mischung aus aktiv sein und passiv sein, was zum erholen, regenerieren und entspannen führte. Ich habe mich unheimlich gut gefühlt. Auch mein Körper hat sich trotz oder gerade wegen der richtigen Aktivität sehr erholt. Ich empfehle es sehr gerne weiter. 


    Astrid

  • Es war so schön an der Ostsee. Wundervolle Tage, die ich nicht vergessen werde. Ich fühlte mich abgeschlagen, war kaputt und hatte das Gefühl mich etwas verloren zu haben. Die Woche in Scharbeutz hat mir eine tolle Auszeit beschert. Durch das Programm und Kirstens Übungen konnte ich richtig gut entspannen und abschalten und gleichzeitig mich sehr gut auf mich konzentrieren. Ich habe neue Erkenntnisse gewonnen, fühle mich deutlich gestärkter, klarer und irgendwie wie neu geboren. Eine tolle Auszeit. Kann ich wirklich weiter empfehlen. Herzlichen Dank liebe Kirsten.

    Renate W. aus Hannover