• Reif für die Insel? Starte das neue Jahr mal ganz anders! Mache Deinen Urlaub zu einer fantastischen und ganz besonderen Reise!

    Geniesse Deine Auszeit "Body & Mind" oder "Seelenheil" in der Wärme auf Lanzarote!

DEINE GANZ PERSÖNLICHE UND INDIVIDUELLE AUSZEIT AUF DER SONNENINSEL

KLARHEIT - RUHE - ERHOLUNG - FALLENLASSEN - SELBSTFINDUNG - NEUANFANG 

FITNESS - YOGA - PILATES - MEDITATION - BEACHWALK - ENTSPANNUNG

SONNE, STRAND UND MEER

 

In dieser turbulenten und fordernden Zeit ist es wichtig immer mal wieder auf Stopp zu drücken und sich Zeit für sich zu nehmen und sich zu fragen, bin ich urlaubsreif, wächst mir etwas über den Kopf, bin ich auf dem richtigen Weg, geht es mir wirklich gut ? In der Hektik des Alltages geht vieles unter und das größte Geschenk was wir uns machen können, ist uns Zeit zu nehmen. Zeit für mich ! Eine Auszeit für mich ! So wie ich es brauche ! Und nirgendwo geht das besser als auf der Kraft - und Sonneninsel Lanzarote, eine der kanarischen Inseln. Gönne Dir, Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele nur das Beste. Du hast es Dir verdient! 

Vor ca. 30 Jahren hat es mich als Kind zum ersten Mal auf diese ganz besondere Kraft-Insel verschlagen. Damals als mehrfacher Urlauber dort hatte ich noch keine Ahnung, dass diese Sonneninsel mein 2. zu Hause werden würde, denn wir bereisten viele Länder und Inseln.  Du spürst hier eine ganz besondere Energie und eine intensive Ruhe. Die Sonne scheint hier fast das ganze Jahr über bei angenehmen 25 Grad in den Wintermonaten mit leichtem Wind, so dass Du immer dieses Sommerfeeling spürst, wovon wir in Deutschland so wenig haben. Du hast hier viel Weite, spürst die Mutter Erde und kannst ganz für Dich sein, wenn Du es möchtest. An diesem ganz besonderen Ort werde ich jedes Mal inspiriert, tanke Energie und Lebensfreude die ich dann an meine Teilnehmer/Kunden weitergebe. Genieße nun Du für Dich Deine ganz persönliche und auf Dich zugeschnittene Auszeit hier am Atlantischen Ozean und gestalte Dir einen unvergesslichen Urlaub der besonderen Art. Verlängere den Sommer und spüre die Meeresluft in Deinem Gesicht...

 

Schaue Dir hier einige Eindrücke an, lies noch viele weitere Informationen über diese besondere Insel und zu Deinen Auszeit-Möglichkeiten "Body & Mind" und "Seelenheil". Ich freue mich, Dich hier bald auf Lanzarote zu Deinem unvergesslichen Urlaub begrüßen zu dürfen.

Hasta pronto y todo el amor

AUSZEIT IN DER SONNE AUF LANZAROTE - Ja, ich bin dabei !

 

Hier findest Du nachfolgend alle Informationen über die Insel und über die Auszeiten.

Die Fotos unten zeigen Dir " típico ( typisch ) Lanzarote "

 

WAS WIRD KONKRET ANGEBOTEN?

DEINE GANZ PERSÖNLICHE UND INDIVIDUELLE AUSZEIT AUF DER SONNENINSEL LANZAROTE

PERSONAL TRAINING - BODY & MIND -

• YIN YOGA • PILATES • FITNESS • GEZIELTES Ü40 TRAINING • LAUFTRAINING • WALKEN/NORDIC WALKING • RÜCKENTRAINING • BAUCH-BEINE-PO • WORKOUTS • GEWICHTSREDUKTION/FATBURNER • ERNÄHRUNGSBERATUNG • FASZIENTRAINING / DEHNUNG • ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ( PMR, AUTOGENES TRAINING ) • MEDITATIONEN  • ACHTSAMKEITSÜBUNGEN • HERZ/KREISLAUFTRAINING • GEZIELTES AUFBAUTRAINING NACH OPERATIVEN EINGRIFFEN/VERLETZUNGEN • DEM KÖRPER GUTES TUN BEI SONNENSCHEIN, MEERESRAUSCHEN UND GESUNDER MEERESLUFT

- SEELENHEIL -

• ABSCHALTEN • ZUR RUHE FINDEN • KLARHEIT • ABSTAND • NEUSTRUKTURIEREN • SEELE BAUMELN LASSEN • ENTSPANNEN • ENERGIE TANKEN • ZU SICH SELBST FINDEN • KRAFT, STÄRKE UND SELBSTBEWUSSTSEIN ERLANGEN • ÄNGSTE BESIEGEN • LOSLASSEN • FALLENLASSEN • VON BALLAST BEFREIEN • HEILUNG • FRIEDEN • NEUANFANG • LEBENSVERÄNDERUNG • LEBENSFREUDE • GLÜCKLICH UND BEFREIT FÜHLEN • ZURÜCK INS SEIN • DER SEELE GUTES TUN BEI SONNENSCHEIN, MEERESRAUSCHEN UND GESUNDER MEERESLUFT

Selbstverständlich ist auch eine Kombination aus beiden Angeboten möglich. Du sagt was Du brauchst und Kirsten stellt alles für Dich zusammen. Du wirst Dich wie neugeboren fühlen !

 

WANN IST DIE NÄCHSTE AUSZEIT AUF LANZAROTE?

Entfliehe der dunklen und regnerischen Jahreszeit in Deutschland und starte das neue Jahr gleich mal anders. Tanke Energie in der Sonne mit Deiner persönlichen aktiven oder passiven Auszeit. Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden.

Die nächsten Auszeiten auf Lanzarote:

25.12.2020 - 4.1.2021

28.12.2021 - 6.1.2022

In diesem Zeitraum steht Dir Kirsten nach vorheriger Absprache mit Deinem persönlichen und individuellen Programm zur Verfügung.

Du hast Interesse, kannst aber in dem Zeitraum nicht ? Dann schicke ein E-Mail an info@kirsten-harms.com und sobald das nächste Datum feststeht, wirst Du umgehend informiert.

PREISBEISPIELE

PERSÖNLICHES COACHING - BODY & MIND / SEELENHEIL - 

1,5 Std. = 200,-€   ♥   3 persönliche Treffen / Woche a 1,5 Std. = 550,- €

Privates Paket - Halber Tag für Dich und Dein Wohlbefinden = 390,-€

Eine ganze persönliche Trainings- oder Coaching-WOCHE nach Absprache gemäß Deiner Wünsche.

Du hast eine konkrete Vorstellung wie Deine Auszeit aussehen soll? Dann sende eine E-Mail an info@kirsten-harms.com.

INFOS ÜBER DIE INSEL UND WARUM LANZAROTE
 

WARUM LANZAROTE KURZ UND KNAPP:

Kein ständiger Regen, überwiegend beständiges und sonniges Wetter, blauer Himmel, Sonnenschein bei angenehmen 25 Grad im Winter, immer ein leichter Wind, so dass Du kein Schwitzen vor Hitze verspürst, Du empfindest immer dieses Sommerfeeling, was uns in Deutschland leider oft verwehrt bleibt. Keine Bettenhochburgen, kanarischer Baustil meist 2 stöckig, viel Ruhe, kein "Ballermann-Feeling ", dunkler und heller Sand für Naturliebhaber und Strandliebhaber, alles sehr gut zu Fuss zu erreichen, mit dem Auto kann man in wenigen Tagen vieles der Insel erkunden, wenig Verkehr und Lärm, nette und entspannte Menschen, gutes abwechslungsreiches Essen, saubere Insel, mit Deutsch und Englisch kannst Du Dich oftmals gut verständigen, ein sauberes Meer, eine gute Luft, Allergiker spüren schnell einen Unterschied.

INFOS ÜBER DIE KANARISCHE INSEL LANZAROTE 

Lanzarote, eine der kanarischen Inseln vor der Küste West-Afrikas, die von Spanien verwaltet werden, ist für sein stets warmes Wetter, seine Strände und die vulkanische geprägte Landschaft bekannt. Der felsige Nationalpark TIMANFAYA entstand durch Vulkanausbrüche in den 1730er Jahren. Die Cueva de los Verdes ist eine durch Lavaströme geformte Höhle. Der an der Ostküste gelegene Badeort Puerto del Carmen umfast weiß getünchte Häuser, Strände, Tauchschulen und vieles mehr. Die Flugdauer je nach Flughafen beträgt 4.30-4.50 Minuten

TIPPS / INFOS ZU DEINEM AUFENTHALT

FLUGHAFEN

Der Flughafen von Lanzarote heisst Arrecife ( ACE ist die Abkürzung auf dem Flugticket ) 

AUTO MIETEN 

Ein Auto kannst Du vor Ort günstig und unkompliziert mieten. Wenn Du das gerne im Vorfeld erledigt haben möchtest, kannst Du Dir ein Auto vorher buchen und direkt am Flughafen einsteigen und es am Abflugtag dort auch wieder abgeben. Empfehlungen:

https://www.cabreramedina.com/DE

https://www.pluscar-lanzarote.com/booking.php?lang=de

WELCHER ORT? 

Wenn Du das erste Mal auf der Insel bist, würde ich Dir den Ort "Puerto del Carmen" empfehlen. Hier hast Du von allem etwas, es liegt zentral, so dass Du auch über kurze Wege benachbarte Orte kennenlernen kannst. "Costa Teguise" und "Playa Blanca" sind ebenso beliebt und zu empfehlen. Mehr Infos findest Du hier: 

http://www.urlaube.info/Lanzarote/Urlaubsorte.html

HOTELEMPFEHLUNGEN:

Ich kenne mittlerweile 15 verschiedene Hotels auf der Insel und kann über keines etwas schlechtes sagen. Es kommt darauf an was Du suchst/brauchst wie z.B. Strandnähe, Zentrumsnähe, Animation etc. Entscheide für Dich was Dir am wichtigsten ist.

SEHENSWÜRDIGKEITEN:

Nationalpark Timanfaya

Der Nationalpark Timanfaya (Parque Nacional de Timanfaya) auf der Insel wurde 1974 zum achten Nationalpark in Spanien erklärt. Er wird auch als Montañas del Fuego (Feuerberge) bezeichnet.Die etwa 845 km² große Insel Lanzarote ist zu drei Vierteln mit Lava bedeckt, ausgespien aus mindestens 300 Kratern von etwa 100 Vulkanen. 

Playa Blanca

Playa Blanca ( weißer Strand), ehemals ein Fischerdorf, ist heute ein Touristenzentrum im Süden der zu Spanien gehörigen Kanareninsel Lanzarote . Playa Blanca verfügt über eine Küstenpromenade, die einen Ausblick sowohl über die Insel selbst, als auch auf die Nachbarinsel Fuerteventura bietet.

Jameos del Agua

Einzigartiger Vulkantunnel und Höhlen mit unterirdischer Konzerthalle, Restaurant und Salzsee.

Mirador del Río

Künstlerisch gestaltete Aussichtsplattform von 1974 auf einer Klippe mit Café.

Jardín de Cactus

Jardín de Cactus ist ein Kakteengarten auf der Insel Lanzarote auf den Kanarischen Inseln. Es liegt im Dorf Guatiza, in einem ehemaligen Steinbruch, in dem vulkanischer Sand gewonnen wurde, um sich auf Kulturflächen auszubreiten, um Feuchtigkeit zu speichern

Famara

Famara ist das Hauptgebirgsmassiv im Norden der Insel Lanzarote auf den Kanarischen Inseln. Es ist der Osthang eines Vulkans, der im Miozän ausbricht. Die Klippen von Famara sind die Überreste einer Caldera mit einem Durchmesser von etwa zehn Kilometern im Süden von La Graciosa

Fundación César Manrique

Die Fundación César Manrique befindet sich im ehemaligen Wohnhaus des Künstlers in Tahiche, einem Ort in der Gemeinde Teguise, geographisch etwa in der Mitte der zu Spanien gehörenden Kanarischen Insel Lanzarote, seiner Heimatinsel. Der Herr hat sehr viel bewegt und der Besuch dort ist ein "Muss" und absolut traumhaft.

Papagayo Beach

Strand 

Rancho Texas Lanzarote Park

Wunderschöner Tierpark mit Vogel- , Delphinen- und Seelöwenshows, Cowboydarbietungen mit Lasso, Goldmine, Ponyreiten und Poolbereich.

Salinas de Janubio

Die Salinas de Janubio bilden die größte Salzgewinnungsanlage der politisch zu Spanien gehörenden Kanarischen Inseln. Sie liegen an der Südwestküste der Insel Lanzarote in der Inselgemeinde Yaiza

Los Hervideros

Zerklüftete vulkanische Küste, bekannt für Wellen, die in Meereshöhlen branden, und malerische Ausblicke.

Teguise Market

Ein sehr schöner Lanzarote-typischer Markt, Plaza Clavijo y Fajardo, s/n, 35530 Teguise 

KONKRETER ABLAUF

Du sagst, was Dir wichtig ist, welche Wünsche Du hast und Kirsten wird Dir daraufhin konkrete Vorschläge über die Möglichkeiten unterbreiten. Davon suchst Du dann einfach aus, was für Dich perfekt ist. Du buchst Deinen Urlaub und parallel besprechen wir an welchem Tag/ an welchen Tagen wir uns treffen wollen um Dir Deine Auszeit zu verschönern.

Lies hierzu auch die Tipps/Infos zu Lanzarote durch. Dort erhältst Du viele hilfreiche Informationen.

Bei Fragen kannst Du Dich gerne jederzeit an uns wenden info@kirsten-harms.com 

WARUM BEI KIRSTEN?

WARUM KIRSTEN ?

PRIVAT: SIE HAT SELBST ALLE BLOCKADEN DURCHBROCHEN, ALLE STEINE AUS DEM WEG GERÄUMT, IMMER LINKS AUF DER ÜBERHOLSPUR VORBEI UM PRIVAT SOWIE BERUFLICH GENAU DAS ZU ERREICHEN, WAS SIE SICH GEWÜNSCHT HAT! SIE VERMITTELT FUNDIERTES WISSEN UND KLARE STRATEGIEN, WIE DU EIN LEBEN NACH DEINEN PERSÖNLICHEN VORSTELLUNGEN FÜHREN KANNST, STATT IN FRUST UND FREMDBESTIMMUNG ZU VERSINKEN.

BERUF: 20 JAHRE ERFOLGREICH IN DER FITNESS- UND GESUNDHEITSBRANCHE - ALLES AN AUSBILDUNGEN IM BEREICH FITNESS, PILATES, RÜCKENTRAINING ETC.- PERSONALTRAINERIN - STUDIOINHABERIN -  MENTALCOACH - LIFECOACH - PSYCHOTHERAPEUTISCH AUSGEBILDET UND SEIT CA. 10 JAHREN IM BEREICH PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG.

Kirsten hat schon Hunderten von Menschen zu einem besseren Leben verhelfen können. Sie steht für Professionalität, Qualität, Empathie, positive Energie, Authentizität, viel Herz und bringt zudem viel Erfahrung und Lebensfreude mit.

Zudem hast Du vor Ort mit Kirsten jemanden, der Dir Tipps für Unternehmungen etc. geben kann. 

Eine Kinderbetreuung ( Mindestalter des Kindes 6 J. ) ist während Deiner Auszeit auch möglich.

Das Buch " Du schaffst alles" wird Dir einen Eindruck vermitteln - hier bestellbar, ebenso diverse beliebte Fitness-Produkte wie z.B. erfolgreiche  Rücken-Workout DVD´s und vieles mehr.

Abonniere auch gerne Kirstens FB Seite. Dort gibt es immer wieder Aktionen von denen Du profitieren kannst.

 

DEIN RIESEN VORTEIL VON INDIVIDUAL-REISEN

Mit dieser Art zu reisen bekommst Du etwas ganz besonderes. Du hast Deinen Personal Trainer / Deinen persönlichen Coach an Deiner Seite. Keine Massenabfertigung in einem Studio/Club. Keine Kurse die um 8 Uhr starten obwohl Du vielleicht gerne länger schlafen würdest. Keine Zeiten die Dich einschränken sondern die Dir zusagen. Hier ist alles in Deinem Rhythmus, Deinen Wünschen angepasst.  

Du entscheidest ebenso ob Dein Urlaub 7, 10 oder 14 Tage gehen soll und wielange Du in dieser Zeit die Body & Mind oder Seelenheil - Auszeit für Dich in Anspruch nehmen möchtest.

DAS IST LUXUS. GÖNNE DIR DIESEN LUXUS FÜR DEIN WOHLBEFINDEN. 

DU HAST NOCH WEITERE FRAGEN?

DANN SCHICK UNS BITTE EINE EMAIL AN info@kirsten-harms.com. WIR FREUEN UNS AUF DICH !

AUSZEIT IN DER SONNE AUF LANZAROTE - Ja, ich bin dabei !

PREISE

Nach unserem Ersttermin kann ich ein konkretes Angebot für die Erreichung Deines Ziels ermitteln.

Preisbeispiele für PERSONAL TRAINING:

89 € Einzelstunde ( 55 Min. ) 

119 € Einzelstunde ( 85 Min. )

 

 FRÜHJAHR - AKTION

Profitiere von dem 3Monats Special-Angebot und nutze die jetzige Jahreszeit, um das kommende Frühjahr und den Sommer dann in vollen Zügen geniessen zu können. Du erhältst 3 mal die Woche speziell auf Deine Wünsche und Ziele zugeschnittenes Personal Training. 12 Wochen lang. Einen exakt auf Dich abgestimmten Ernährungsplan sowie bei Bedarf einen Trainingsplan für die gemeinsame Zeit in diesen 3 Monaten sowie einen weiterführenden Trainingsplan für die Zeit danach. 

Bei Einzelstunden-Buchung: 3204,- €

als 3 Monats-Paket zahlst Du nur: 2499,- €

 

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