Wie wichtig ist Fitness ?

Die meisten Menschen denken bei Fitness an das Abnehmen. Gewichtsreduktion, schlank sein scheint das wichtigste zu sein. Dabei bringt Fitnesstraining noch so sehr viel mehr mit sich. Es stärkt die Muskeln, welche für die Fettverbrennung verantwortlich sind. Es stärkt das Herzkreislaufsystem, es stärkt die Knochen, Sehnen, Bänder und so weiter. Aber nicht zu unterschätzen ist z.B. die frische Luft die Du einatmest, wenn Du ein Walker oder Jogger bist. Sauerstoff tut Deinem Körper gut.  Bewegung macht den Geist frei. Wenn der Kopf frei ist, löst sich auch die Anspannung in Deinem Körper. Deine Nacken- und Rückenmuskulatur entspannt sich und ein entspannter Geist bringt kreative Ideen zum Vorschein.

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