PERSONAL TRAINING
– PERSÖNLICH, INDIVIDUELL, EFFEKTIV –
Um so richtig glücklich zu sein, müssen wir uns wohl in unserer Haut fühlen! Dein Wohlfühlen und die Erreichung Deines Ziels haben oberste Priorität !
Personaltraining bedeutet für mich, Dich in jeder Hinsicht zu unterstützen und an Dein Ziel zu führen. Ganzheitliche Beratung und Unterstützung stehen an erster Stelle: von Sport über Ernährung und Entspannung bis zur Gesundheitsförderung. Deine persönlichen Zielvorstellungen und Wünsche legen wir gemeinsam in unserem Erstgespräch fest. Außerdem ermitteln wir durch die Anamnese eventuell vorliegende körperliche Einschränkungen oder Kontraindikationen. Mit individuellen und bedürfnisorientierten Trainingsplänen werden wir Dein Ziel Schritt für Schritt durch effektives und motivierendes Training erreichen. Auch der Spaß bei der Sache wird nicht zu kurz kommen. Die Übungen lassen sich auch optimal in eine tägliche Routine integrieren und machen Dich fit für Alltag, Beruf und Sport. Damit sich die Trainingseinheiten bestmöglich in Deinen Alltag integrieren lassen, ermitteln wir das passende Trainingsprogramm.
Ob Outdoor im Freien ( Wald oder Strand ) oder in der professionell ausgestatteten Personaltraining-Lounge mit privater Atmosphäre in 23701 Süsel bei Scharbeutz, wir werden das Richtige für Dich finden.
AUF EINEN BLICK:
• Herz-/Kreislauftraining - Kondition • Gewichtsreduzierung / Fettabbau • Muskelaufbau/Körperstraffung • Training zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden • Spezielles Ü40 - Programm • Lauftraining • Ernährungsberatung • Klassisches Fitnesstraining mit dem Körper und / oder Zusatzgeräten ( Hanteln, Bänder, Bälle ) • Gesundheitsorientiertes Krafttraining • Flexibilitätstraining • Koordinationstraining • Schwangerschaftsgymnastik • Beckenbodentraining • Entspannungstechniken, Meditation, PMR, Autogenes Training • Pilates • spezielles Ü60 Training • Mentaltraining • Rückentraining • Bauch-Beine-Po/Workout • Yin Yoga • Nordic Walking/Walking • Lauftraining • spezielles Aufbautraining nach operativen Eingriffen • Faszientraining
Ebenso eine schöne und besondere Geschenkidee zum Geburtstag oder zu Weihnachten.
AKTUELLER ERFOLG:
Vanessa, ist jetzt in Top-Form und hat sich hochmotiviert ein professionelles Fotoshooting gegönnt.



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- Zeit für mich • DEIN FITNESS UND WELLNESS-TAG in Scharbeutz -
Nimm Dir einen Tag oder ein ganzes Wochenende Zeit nur für Dich und gib Deinem Energielevel und Deiner Stimmung neuen Schub! Feiner Sandstrand, Ostsee, klare Meeresluft, gutes Essen, entspannte Menschen und einfach ganz viel Du. Spüre den Ostsee-Sand zwischen den Zehen, die Sonne im Gesicht, den Wind in den Haaren, tanke auf und besinne Dich auf die wesentlichen Dinge des Lebens.
Aus meiner langjährigen Trainertätigkeit als Fitnesscoach und Personal Trainer ist dieses perfekte Programm entstanden. Die beste Kombination aus Bewegung, Fettstoffwechsel aktivieren, Muskeln kräftigen, den Körper dehnen, sich etwas Gutes tun, der Seele Entspannung geben, dem Geist Ruhe, kreative Pausen und das fantastische Ambiente am Meer. Du fühlst Dich danach wie neugeboren !!!
• Der Fitness-Tag ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Es gibt für jeden Bereich entsprechende Variationsmöglichkeiten.
• Dich erwartet ein fantastisches Ambiente, persönliche Betreuung durch einen Profi, 20 Jahre professionelle Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche, viel Freude, Spaß, ordentlich Bewegung und Entspannung sowie ein unvergesslicher schöner Tag am Strand.
• Deine Investition für den Fitness- und Wellness-Tag in 23683 Scharbeutz beträgt nur 79,- €.
• Melde Dich gleich mit einem Klick unten auf den Button an und sichere Dir Deinen Platz. Solltest Du an Deinem Wunschtag im Nachhinein doch keine Zeit haben, kannst Du einmalig auf einen anderen Termin ausweichen. Tipp: Das Event ist auch eine aussergewöhnliche und schöne Geschenkidee zum Geburtstag oder Weihnachten.
Termine 2021:
♥ Erwachen aus dem Winterschlaf am 27.03.2021
♥ Wir starten in den Frühling am 24.04.2021
♥ Fit im Spätsommer am 18.9.2021
PROGRAMM-ÜBERBLICK
9.00 Uhr Zusammentreffen / kennenlernen
9.15 Beachwalken / laufen am herrlichen Strand zur Aktivierung des Stoffwechsels
10.00 Fatburner - Workout Training mit Spaß für den gesamten Körper
11.00 Yogilates - durch eine Kombination der besten Übungen aus Yin Yoga und Pilates gehen wir in die feine Tiefenmuskulatur
12.00-13.00 Uhr Mittagspause zur freien Verfügung
13.00 ausgedehntes Faszien stretch & relax, die Länge spüren und bis in die Tiefenmuskulatur herrlich dehnen und die Faszien entspannen
13.30 Eine Wohltat, die Achtsamkeitsmeditation. Erholung pur zum entspannten Ausklang für Körper, Geist und Seele.
14.30 Verabschiedung / Freizeit am Strand geniessen





