SHOP

Mit meinen Programmen möchte ich Dich gerne auf Deinem persönlichen Weg unterstützen.

Alle Produkte eignen sich auch hervorragend zum verschenken!

Viel Spaß, viel Freude und viel Erfolg

 

 

BE HAPPY -LIFESTYLE ARMBAND - AKTION -

DAS BE HAPPY LIFESTYLE ARMBAND EINZELN ODER IM 3 ER SPAR-PACK -- NEU !!!

Größenverstellbares Elastikarmband mit filigranem, hochwertig verarbeitetem Schmuckstück Ø 1-2 cm ( Edelstahl / Messing ). Vielseitig trag- und kombinierbar; egal ob als einzelner Hingucker oder als 3 er Pack. Alle Produkte werden liebevoll von Hand gefertig. Durch eine spezielle Knotentechnik ist das Band grössenverstellbar ohne dass störende Bändchen hinunterhängen. Einzelne Fotos/Videos siehst Du auch im Shop auf meiner Facebook-Seite oder unter "Kundenmeinungen" unten.

Ein ideales Geschenk zu jedem Anlass ( Weihnachten, Geburtstag, Valentinstag etc. ) für Freundin, Frau, Mutter, Tochter, Schwester etc. 

AKTION 2 FÜR 1: BESTELLE 1 ARMBAND UND ERHALTE EIN 2.ARMBAND KOSTENLOS DAZU. BESTELLE EIN 3 ER PACK UND ERHALTE EIN 4. ARMBAND GRATIS DAZU. VERLÄNGERT BIS ZUM 15.06.2020.

Der Versand erfolgt in hübschem Organzasäckchen, Versand 2,50 € innerhalb Deutschlands.

Armband Lifestyle

HÖRBUCH -30 TAGE MOTIVATION- 

30 TAGE MOTIVATION UND INSPIRATION 

Deine tägliche Motivation und Inspiration für ein glückliches, freies und erfolgreiches Leben!

Du möchtest eine positive Veränderung Deines Lebens? Du möchtest mehr aus Deinem Leben machen? Du hast schon Ideen, kommst aber nicht so richtig aus dem Quark? Oder bist Du vielleicht unzufrieden mit Deiner Situation und brauchst dringend Motivation und Inspiration für einen neuen Weg? Oft hören wir mal hier und da einen motivierenden Spruch und nach 10 Minuten haben wir das schon wieder vergessen. Wir lassen uns durch ein Bild, einer Idee inspirieren und durch unseren Alltag hapert es schon wieder an der Umsetzung! Damit ist jetzt Schluss. Du sollst voran kommen. Du sollst Deine Wünsche und Träume anpacken, Du sollst motivierter sein und Deinen persönlichen Wünschen und Zielen immer näher kommen: "Die 30 Tage Motivation", die Dich täglich motiviert und unterstützt am Ball zu bleiben. Warum 30 Tage? Unser Unterbewusstsein braucht ca.28 Tage um Gewohnheiten zu verändern, um einen neuen Rhythmus verinnerlicht zu haben. Mit 30 Tagen bist Du auf der sicheren Seite. Einfacher geht es nicht! Hole Dir hier Deine tägliche Motivation und Inspiration für ein glückliches, freies und erfolgreiches Leben sowie Du es Dir vorstellst! Gesamtlaufzeit ca. 73 Min.

30 Tage Motivation
Jetzt Download!

MEDITATION CD -LOSLASSEN-

LOSLASSEN, LOCKER LASSEN, ENTSPANNEN -- Befreie Dich von Ballast -- 

Loslassen ist oft und immer wieder ein Thema. Es fällt uns schwer. Nicht nur, dass es uns schwer fällt und wie eine Last erdrücken kann, es verkrampft auch den Körper. Unser ganzes Handeln ist angespannt und tut uns nicht gut. Locker lassen und entspannen für Körper, Geist und Seele. Loslassen für unser Wohlbefinden. Mit diesem Meditations-Programm lernst Du es einfacher loszulassen, locker zu werden, entspannter zu sein und erdrückenden Ballast/Altlasten abzuschütteln. Schon nach kurzer Zeit wirst Du positive Veränderungen spüren, gelöster sein sowie Dich von erdrückenden Gefühlen gelöst haben. Befreie Dich von belastenden Menschen und Situationen, entspanne bei wunderschöner Musik. Geniess Deine Auszeit. Gesamtlänge ca. 77 Minuten.

•1.Einleitende Worte •2.Einleitung in die Entspannung •3.Löse Dich vom Gedankenkarussell •4.Befreiungsschlag •5.Schwerelosigkeit •6.Entspannung •7.Ausklang 

Meditation Loslassen
Jetzt Download!

HÖRBUCH ZUM SOFORT-DOWNLOAD

DU SCHAFFST ALLES ---JETZT AUCH ALS HÖRBUCH !

• Damit Du jederzeit ein Kapitel hören kannst, wenn es Dir passt...und das immer und immer wieder...

• Weil sich Dinge die wir hören besser einprägen, besser in Erinnerung bleiben...

• Weil wir selten 2 Hände frei haben um ein Buch zu lesen...

• Weil eine Stimme mehr motivieren kann als gelesenes... 

• Weil das Buch bei euch sehr gut an kommt und ich Dich glücklich sehen will...

Zum TOP-TITEL GEKÜRT

Jetzt Download!

BUCH  

DU SCHAFFST ALLES - so wirst du glücklich, frei und unabhängig 

Create your life and feel free. 

Mit diesem Buch macht Kirsten Harms Dir Mut dein Leben selbst in die Hand zu nehmen, um endlich so richtig glücklich zu sein. Aus eigener Erfahrung weiß sie, was zu tun ist, um mit nichts in den Händen ein glückliches und erfolgreiches Leben für sich und ihr Kind aufzubauen. Sie hat es von einer einfachen Angestellten zu einer Spitzen-Expertin geschafft und mittlerweile tausenden von Menschen geholfen ihre Ziele zu erreichen, weswegen sie auch schon aus Presse und TV bekannt ist. Als Life- und Motivationscoach zeigt sie den Menschen absolut authentisch und realistisch, wie sie trotz der Ansprüche der heutigen Zeit, ein glückliches, freies und selbstbestimmtes Leben führen.

Wenn Du endlich Deinen Traum leben willst, so richtig glücklich sein möchtest, endlich ein erfülltes Leben führen möchtest ohne ständige Sorgen und Abhängigkeiten wird Dich dieses Buch nach vorne bringen. Ein authentisches und mutmachendes Buch. Lass Dich motivieren und inspirieren.

Zum "TOP-TITEL" des Verlages gekürt !!!

Nie war mehr Anfang als jetzt! Überzeuge Dich von den positiven Rezensionen bei Amazon.

Buch Du schaffst alles

MOTIVATION - AKTION

DAS SOMMER-SONNE-GUTE LAUNE-MOTIVATIONSARMBAND in weiss mit rosa Schriftzug 

Beschreibung: oben " ICH WILL, ICH KANN, ICH MACHE "  unten ein Herz und "POWERFRAU". Das stylische Armband, was dich immer daran erinnert, dass du alles schaffen kannst was du willst ( 100 % Silikon ).Du bist eine Powerfrau und hast es verdient so richtig glücklich zu sein. Passt zu jedem Outfit und sieht super aus! Versand 2,50€, nur innerhalb Deutschlands.

AKTION 2 FÜR 1: BESTELLE 1 ARMBAND UND ERHALTE EIN 2.ARMBAND KOSTENLOS DAZU. BESTELLE 2 ARMBÄNDER UND ERHALTE 2 WEITERE GRATIS DAZU. BESTELLE 5 ARMBÄNDER UND ERHALTE 5 WEITERE GRATIS DAZU ♥ VERLÄNGERT BIS ZUM 15.06.2020!

Motivationsarmband Weiss

MOTIVATION - AKTION -

DAS POWER-MOTIVATIONSARMBAND in rosa mit weißem Schriftzug

Beschreibung: oben " ICH WILL, ICH KANN, ICH MACHE "  unten ein Herz und "POWERFRAU". Das stylische Armband, was dich immer daran erinnert, dass du alles schaffen kannst was du willst ( 100% Silikon ). Du bist eine Powerfrau und hast es verdient so richtig glücklich zu sein. Passt zu jedem Outfit und sieht super aus! Versand 2,50€, nur innerhalb Deutschlands.

AKTION 2 FÜR 1: BESTELLE 1 ARMBAND UND ERHALTE EIN 2.ARMBAND KOSTENLOS DAZU. BESTELLE 2 ARMBÄNDER UND ERHALTE 2 WEITERE GRATIS DAZU. BESTELLE 5 ARMBÄNDER UND ERHALTE 5 WEITERE GRATIS DAZU ♥ VERLÄNGERT BIS ZUM 15.06.2020.

Motivationsarmband Rosa

AUDIO-CD

Entspannt einschlafen und zur Ruhe finden  - Die wirksamsten Entspannungstechniken

Diese Audio-CD von Mentalcoach Kirsten Harms gibt Dir die Möglichkeit, das Einschlafen zu erleichtern und Deine Schlafqualität zu verbessern oder einfach im gestressten Alltag zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Die bekannte Mentaltrainerin hat bewährte Techniken wie Atementspannung, Muskelrelaxation nach Jacobsen und Tiefenentspannung/Autosuggestion zusammen mit ihren eigenen Erfahrungen aus mehr als zehn Jahren Mentalcoaching auf dieser CD zusammengeführt - als Einschlafhilfe und Entspannung am Tag zugleich. Und das aus eigener Erfahrung heraus: Mit Anfang 20 litt sie selbst unter Migräne und Verspannungen und grübelte sich jeden Abend in einen wenig erholsamen Schlaf. Daraufhin krempelte sie ihr komplettes Leben um und widmete es den Themen Entspannung, Rückentraining, Mentalcoaching und Fitness. Heute ist sie eine ausgeglichene, sonnige Persönlichkeit ohne Verspannungen und Grübeleien. Profitiere auch Du von Kirsten Harms‘ Erfahrungen. Ihre Stimme wird Dich schnell in den Bann ziehen. Das angenehme wohlige Gefühl, das durch Kirsten Harms‘ einfühlsame Stimme entsteht, bringt Dich in eine absolute Tiefenentspannung und geht nach und nach in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Viele positive Rezensionen findest Du hier Amazon.

Jetzt bestellen!

DVD

Sei fit mit Thera-Band - für einen gesunden Rücken & ein neues Körpergefühl

Die besten Rücken- und Ganzkörperübungen/ Workout

Rückenfitness-Expertin Kirsten Harms präsentiert sechs Programme, mit denen Du täglich, ganz einfach und gezielt Deine Rückenfitness und die gesamte Körperhaltung verbessern kannst. Die DVD ist eine Fortsetzung des Bestsellers „Sei fit mit Thera-Band Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken“ mit neuen, ergänzenden Übungen.

Enthalten sind die besten Übungen für den oberen und unteren Rücken, eingebaut in verschiedene 15-minütige Ganzkörper-Workouts jeweils mit Aufwärmen und Dehnen. Bei jeder Übung wird aufgezeigt, welche Muskeln Sie trainieren. Die kurzen Trainingsetappen lassen sich ohne Weiteres in einen stressigen Alltag einbauen. Ein 20-minütiges Partnerprogramm bringt Abwechslung ins Training und motiviert, zu zweit etwas für einen starken und gesunden Rücken zu tun. Präsentiert werden die Workouts von der beliebten Personaltrainerin Kirsten Harms. Ihre unnachahmlich sympathisch-lockere Art und ihr sonniges Gemüt holen selbst den größten Sportmuffel von der Couch. Da Verspannungen im Rücken verschiedene Ursachen haben können, trainiert Kirsten Harms mit Dir den ganzen Körper. Gezielte Bauchmuskelübungen dienen z.B. als Stütze für Deine Haltung. So wird Dein gesamter Rücken schon bald so stark sein, dass er Dich schmerzfrei durchs Leben tragen kann. Beim Training wird zudem Stress abgebaut. Das steigert Dein Wohlbefinden und schützt vor neuen Verspannungen.

Knapp 10.000 zufriedene und begeisterte Kunden. Rezensionen findest Du hier Amazon.

Jetzt bestellen!

DVD

Sei fit mit Thera-Band - Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken

Diese DVD beinhaltet insgesamt 90 Minuten Training für Schultern, Nacken und Rücken.

Die ersten drei Programme für den Schulter- und Nackenbereich enthalten jeweils eine Aufwärmphase, ein Workout mit Thera-Band und einen Dehnungsteil. Diese Aufteilung ist wichtig für ein sicheres Training, bringt Spaß und Entspannung. Das Programm "Ein starker und gesunder Rücken" ist ein fast 30-minütiges Intensivtraining für Tage, an denen Du Deinem  gesamten Rücken etwas Gutes tun möchtest. Die Übungen sind aber auch einzeln wählbar und lassen sich dadurch individuell zusammenstellen. Aufwärmen und Dehnen sollten immer Bestandteil des Trainings sein. Je stressiger der Arbeitsalltag, desto schlimmer wird meist der Schmerz im Nacken und in den Schultern. Daraus resultieren dann Kopfschmerzen, Schwindel oder Konzentrationsstörungen. Das Programm "Fit am Arbeitsplatz" lockert Deine Haltung im Sitzen. 

- Einleitung 2 min
- Entspannte Schultern 17 min
- Lockerer Nacken 15 min
- Schulter- und Nackenprogramm 15 min
- Ein starker und gesunder Rücken 28 min
- Fit am Arbeitsplatz 12 min

Bereits knapp 700 positive Rezensionen und 5 Sterne Bewertungen bei Amazon.

Jetzt bestellen!

AUSZUG VON KUNDENMEINUNGEN

  • Wirklich ganz tolle und schöne Armbänder, grössenverstellbar und keine lästigen Bändchen die hinunter baumeln. Habe mir ein 3 er Pack bestellt und bin sehr glücklich damit.

    Sabine

  • Dieses Buch hat mir sehr dabei geholfen, meinen Weg zu finden-auch für meine berufliche Selbstständigkeit!
    Kirsten als Persönlichkeit ist gut zu spüren und kommt authentisch sowie sympathisch rüber. Das Buch reisst mit, und enthält jede Menge spannende Tipps und aufschlussreiche Infos. Man merkt, sie weiss, wovon sie spricht. Es ist doch sehr viel möglich wie sie eindeutig beweist. Es macht definitiv Lust aufs Durchstarten.

    Steffi

     

  • Tolle Entspannung CD, genaue das richtige um Stress abzubauen ! Diese CD macht es so viel einfacher entspannt einzuschlafen und morgens wieder angenehm aufzuwachen. Abschalten und entspannen, herrlich !

    Line

  • Ein tolles Programm. Schöne Musik, Entspannung pur und eine tolle Auszeit, die ich mir jetzt regelmäßig gönne, denn das loslassen fällt mir sehr schwer. Die CD hilft definitiv!

    Susanne 

  • Tolles Buch !!! Es macht wirklich Mut an sich zu arbeiten, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Es liest sich sehr gut, hatte es in 2 Tagen durch. Viele Beispiele sind im Alltag leicht umsetzbar und ich habe mich in vielen Bereichen selbst gesehen! Kirsten Harms erzählt viel aus ihrem eigenen Leben, was wirklich Mut zur Veränderung macht. Sie ist ein gelungenes Beispiel dafür, das das Glück und der Erfolg in der eigenen Hand und Einstellung liegt!

    D.P.

  • Das Programm gefällt mir sehr gut. Manche Tage höre ich mir auch öfter an, da es einfach immer wieder motiviert und Mut macht. Ich kann die Motivations-CD echt sehr empfehlen!

    Andrea

  • Diese DVD ist absolut empfehlenswert für alle die etwas für ihren Rücken tun wollen. Ich habe einige Fitness DVD's aber diese ist mein erklärter Favorit. Die absolut sympathische Kirsten Harms erklärt sehr gut jede Übung und gibt wichtige Hinweise zur guten Haltung. Meine Muskulatur hat sich auf jeden Fall verbessert und meiner Wirbelsäule tun die Übungen richtig gut, daher mache ich sie eigentlich täglich, mal ein kleines Programm von 15 Minuten und je nach Zeit zwei große hintereinander. Ich habe auch die zweite DVD von Kirsten Harms und werde mit Sicherheit auch die nächste von ihr auch kaufen.

    Mariso

  • Bereits Fan von den Motivations-Armbändern in weiss habe ich mir auch das Lifestyle-Armband im 3 er Pack bestellt und bin happy damit. 

    Nicole

  • Seit drei Monaten trainiere ich regelmäßig am Morgen mit dem Thera-Band - unter Anleitung von Kirsten Harms und ihren 2 DVDs. Dabei lege ich beide DVDs abwechselnd auf. Es ist mittlerweile zu einer guten Routine geworden, ca. eine Viertelstunde am Morgen ohne groß nachdenken zu müssen, einfach die Übungen mitzumachen und durch die gute Laune von Kirsten Harms mit guter Energie in den Tag zu starten. Innerhalb der 3 Monate habe ich kontinuierlich an überflüssigen Gewicht verloren (4,5 kg!), habe wieder ein Körperbewusstsein bzw. eine Körperhaltung, die spürbar besser ist. Ich freue mich auf die nächste DVD.

    B.

  • Kirsten Harms, bisher bekannt von Übungs-DVD's mit Theraband, hat auch bei dieser CD nur Bestes zu bieten. Sie hat eine sehr angenehme Stimme und anscheinend sind die Übungen wirklich sehr entspannend. Über den genauen Inhalt kann ich leider nichts sagen, da ich nur den Anfang hören kann. Spätestens nach 2-3 Minuten bin ich wohl immer schon im Land der Träume und wache auch frisch und entspannt auf. Habe bei meinem Player nach 25 Minuten einen Autostop eingestellt und irgendwann in der Nacht reiß ich mir dann die Ohrstöpsel aus den Ohren und schlafe wunderbar weiter. Einfach genial, besser als jede Schlaftablette. (..damit mein ich das Programm, nicht Kirsten Harms!!)

    M.I.

  • Das Programm tut sooo gut. Vor allem die Programme 2 und 3 gefallen mir sehr, total entspannend. Ich bekomme absolut den Kopf frei und spüre wie die Anspannung abfällt und ich Dinge wirklich leichter loslassen kann. Es tut wirklich sehr gut und ist absolut zu empfehlen.

    Sabine

  • Ich habe schon das Buch -Du schaffst alles- gelesen und fand es super. Ich habe nun die Motivations-CD und bin auch wieder begeistert. Das bestärkt so ungemein und tut so gut. Als nächstes werde ich auf jeden Fall das Motivations-Event besuchen. Eine Freundin war davon auch begeistert. Mach bitte weiter so. Danke.

    Miriam

  • Ich bin so begeistert von dieser DVD. Ich bin ein absolut fauler Sportmuffel und selbst für mich sind die Übungen super geeignet. Ich knirsche sehr stark mit den Zähnen und leide unter schlimmen Verspannungen im HWS-Bereich, fühle mich gestresst. Seit ich je eine Übung der DVD 3 Mal die Woche durchführe, geht es mir so viel besser. Mir hat diese DVD wirklich sehr geholfen. Danke

    Karolin

  • Hut ab !! Diese Frau ist ein absolutes Vorbild. Kirsten beschreibt verschiedene Situationen sehr gut und es ist alles so gut nachvollziehbar. Sie selbst war jahrelang in der Fitnessbranche und das nicht um super schlank zu sein sondern einfach einem Beruf nachzugehen in dem sie aufgeht, der ihr Spaß macht, statt im "sicheren Versicherungsjob" zu versauern. Selten eine Frau ( Mama ) erlebt, die so sehr ihr Ding durchzieht, erfolgreich ist und immer ihrem Herzen folgt. Von ihr kann man wirklich viel lernen. Ein richtig tolles Buch !

    Karen

     

  • Als Mama habe ich nicht so oft Zeit für ein Workout. Daher habe ich mir die DVD bestellt. Ein sehr effektives und motivierendes Programm. Die Übungen sind leicht nachzumachen und nach 4 Wochen fühle ich mich deutlich besser, bin fitter und knackiger.

    Maren R.

  • Ich bin begeistert. Eine sehr angenehme Stimme, schöne Musik und es wird mir soviel klar, wenn ich zu höre, was Kirsten sagt. Der Druck fällt ab, Entspannung setzt ein. Ich bin gelassener, glücklicher und kann es jedem nur empfehlen, der sich entspannen möchte, Stress abbauen möchte oder versucht belastende Situationen loszuwerden. Das Programm hilft total. Ich schlafe auch besser. Echt super.

    Frank

  • Ich habe Querbeet einige Entspannungscds bestellt und getestet und diese ist wirklich zu empfehlen. Die Stimme ist angenehm und die Anweisungen sind klar und präzise. Besonders schön finde ich, dass es auch Zeiten der Stille gibt und nicht krampfhaft alles mit Hintergrundmusik vollgestopft wurde. Für jemanden der sich eine kurze Auszeit nehmen möchte um runter zu kommen oder Hilfe beim Einschlafen braucht ist sie sehr gut geeignet.

    Melanie G.

  • Von Anfang an ein mitreißendes Buch... Leicht zu lesen und absolut der Hammer. Ich habe mich in dem Buch wiedergefunden...
    Sehr zu empfehlen!!!

    J.W.

  • Das 30 Tage Motivations-Programm ist gut gemacht. Du hast erst eine Einleitung und dann für jeden Tag ein Programm. 30 Tage lang. Jedes Programm geht ca.2-5 Minuten. Du denkst darüber nach und versuchst es gleich in dem Alltag umzusetzen. Der Vorteil ist, Du kannst jederzeit nochmal reinhören und bleibst so viel besser am Ball Dinge positiv in Deinem Leben zu verändern. Als Schluss gibt es noch ein paar direkte Worte, die auch nochmal zum nachdenken anregen. Ich kann die CD wärmstens empfehlen !!! Es lohnt sich !

    Nina